Velkommen til addofitness bloggen

Hvor mange kalorier skal man forbrænde for at tabe 1 kilo Uncategorized

28/10/2024

Hvor mange kalorier skal man forbrænde for at tabe 1 kilo

Vil du vide, hvor mange kalorier skal man forbrænde for at tabe 1 kilo? Små…

Josef Markussen 0

Hvor mange kalorier skal jeg spise Uncategorized

07/10/2024

Hvor mange kalorier skal jeg spise

Et af de spørgsmål, jeg oftest får, er: “Hvor mange kalorier skal jeg spise om…

Josef Markussen 0

Uncategorized

18/03/2024

Det eneste du mangler for at bekæmpe din sukkertrang og tabe dig

Er du træt af at kæmpe med sukkertrang for at tabe dig? Så skal du…

Josef Markussen 0

Uncategorized

11/03/2024

Her er hvordan du får friheden til at spise hvad du har lyst til og tabe dig samtidig!

Vil du gerne tabe dig og have friheden til at kunne vide hvad du kan…

Josef Markussen 0

Uncategorized

26/02/2024

Her er hvordan du undgår vægttabets skjulte kaloriefælder

Vil du gerne sikre dig at du bliver ved med at tabe dig på vægten?…

Josef Markussen 0

Uncategorized

19/02/2024

Knæk koden til vægttabs succes med kontrolcirklen

Vil du gerne tabe dig, selvom dine omgivelser kan være i vejen, som når din…

Josef Markussen 0

Uncategorized

15/02/2024

Hvad du skal spise til morgenmad og hvor meget for at tabe dig

Vil du gerne vide hvad og hvor meget du skal spise til morgenmad for at…

Josef Markussen 0

Uncategorized

12/02/2024

Spis lige hvad du har lyst til og tab dig samtidig

Ville du også ønske, at der var en måde at kunne spise lige hvad du…

Josef Markussen 0

Uncategorized

07/02/2024

Hvordan du håndterer stress og følelsesmæssig spisning og taber dig

Vil du gerne tabe dig trods stress og følelser, så vil jeg gerne fortælle dig…

Josef Markussen 0

Uncategorized

05/02/2024

hvad du skal spise og hvor meget for at tabe dig

De fleste ved godt, at man skal spise mindre, end man forbrænder, og hvis du…

Josef Markussen 0

Uncategorized

01/02/2024

En komplet guide til korrekt kalorieberegning – Du kan ikke tabe dig hvis du ikke er i kalorieunderskud

Du finder kalorieberegneren nederst i opslaget Hvis du gerne vil tabe dig, er det vigtigt…

Josef Markussen 0

Uncategorized

29/01/2024

Din manglende vægttabsingrediens – Hvad der i virkeligheden holder dit vægttab tilbage

Alle der ønsker at tabe sig og ved godt at det blot handler omkring at…

Josef Markussen 0

Uncategorized

25/01/2024

Supermarkedets Fristelser: Proteiner som våben mod ustyrlig snacking

Kunne du godt tænke dig et bedre helbred og opnå et pænere spejlbillede gennem fedttab?…

Josef Markussen 0

Uncategorized

22/01/2024

Slut med forbudt – Sundere uden dårlig samvittighed

Hør blogopslaget ved at trykke på play knappen ovenfor Vil du gerne nå dit vægttab…

Josef Markussen 0

Opdag Hemmeligheden Bag Naturligt Vægttab – Uden Kalorietælling! Uncategorized

15/01/2024

Opdag Hemmeligheden Bag Naturligt Vægttab – Uden Kalorietælling!

Vil du gerne tabe dig på den naturlige måde? Hvis du drømmer om at tabe…

Josef Markussen 0

Kostmyter om fedttab, du skal stoppe med at tro på Uncategorized

15/01/2024

Kostmyter om fedttab, du skal stoppe med at tro på

Endnu en kur der blev populær på baggrund af tv!   En af mine klienter…

Josef Markussen 0

Undgå overspisning: Sådan undgår du snacking efter aftensmaden Uncategorized

08/01/2024

Undgå overspisning: Sådan undgår du snacking efter aftensmaden

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du føler trang til at snacke efter aftensmaden?…

Josef Markussen 0

Travlhed og trivsel: Sådan bevarer du din sundhed i en hektisk hverdag Uncategorized

08/01/2024

Travlhed og trivsel: Sådan bevarer du din sundhed i en hektisk hverdag

Vil du gerne nå dit vægttab i en travl hverdag? Jeg snakkede forleden med Iben,…

Josef Markussen 0

Sådan overvinder du sulten og når dine fedttabsmål Uncategorized

05/01/2024

Sådan overvinder du sulten og når dine fedttabsmål

I vores rejse med Jens stødte vi på en udfordring, som mange af os kender…

Josef Markussen 0

Dit sunde 2024: Fra beslutning til handling – vores trin for trin guide! Uncategorized

01/01/2024

Dit sunde 2024: Fra beslutning til handling – vores trin for trin guide!

Vil du gerne have dit nytårsfortsæt skal holde denne gang?  Så er 2024 landet, og…

Josef Markussen 0

Lær af mine fejl: Kalorieunderskud er nøglen til vægttab! ️ Uncategorized

28/11/2023

Lær af mine fejl: Kalorieunderskud er nøglen til vægttab! ️

Jeg ville gerne selv tabe mig, da jeg var yngre og tænkte, at jeg skulle…

Josef Markussen 0