RESULTATER
TRÆNING
Træningen er designet så du får det størst mulige udbytte, uanset hvilket træningsniveau du er på.
Træningen foregår i vores private træningscenter, som vil være forbeholdt dig, dine holdkammerater, og selvfølgelig jeres træner der vil følge jer gennem hele forløbet.
Du træner tre gange om ugen af 60 minutter på et hold af max 14 ligesindede, med samme målsætninger som dig.
Der vil både indgå elementer af styrke- og konditionstræning.
KOST
Det du spiser er en afgørende faktor for dit vægttab.
Derfor hjælper vi dig naturligvis også med at skabe de rette vaner gennem erfaren kostvejledning.
Vi har udviklet et overskueligt kostkoncept, som er let for dig at følge.
Ved opstart vil du have en individuel kostvejledning med din træner, som hjælper dig igang med en plan der passer til dine mål.
Derudover har du ubegrænset mulighed for at sparre med din træner gennem hele forløbet.
Priserne bliver skræddersyet til dit forløb i en opfølgende samtale, så vi kan finde den rigtige pris til dig i forhold til hvad du mener du har brug for, for at nå dit personlige mål.
Priserne rækker fra 200,-/md. til 2600,-/md.
BOOTCAMP
SKEMA
SKEMA
Hos AddoFitness ved vi hvor vigtigt det er med fleksibilitet, hvis træningen skal kunne hænge sammen i en travl hverdag. Det er derfor muligt at vælge mellem tre forskellige træningstider, alle de dage der er bootcamp. Du melder dig på fra gang til gang, så det altid kan passe ind i dine planer.
MANDAG
HIIT fitness
16:00 – 17:00
17:00 – 18:00
TIRSDAG
HIIT fitness
10:00 – 11:00
16:00 – 17:00
17:00 – 18:00
ONSDAG
HIIT Fitness
16:00 – 17:00
17:00 – 18:00
TORSDAG
HIIT fitness
10:00 – 11:00
16:00 – 17:00
17:00 – 18:00
FREDAG
Cirkel træning
16:00 – 17:00
LØRDAG
Cirkel træning
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00
Det helt rette sted for dig at dyrke holdtræning
Holdtræning er noget som mange nyder at foretage sig. Man er først og fremmest aktiv, men man er det sammen med andre, hvilket gør at man har det sjovt. Man får også den skønne træning ind i hverdagen. Det kan for mange være svært at få tid til.
En anden udfordring folk ofte møder er, at man ikke helt får taget sig sammen, hvis man nu selv skal ned i fitness eller ud at løbe. At være en del af et hold, hvor der er venner og træningspartnere kan gøre en stor forskel, da man så har nogle og møde op sammen med.
Bootcamp kan sætte gang i processen
En bootcamp er holdtræning, hvor man blot kommer meget tættere på hinanden, end man ellers lige ville ved en normal træning. Man er samlet et sted, og tilbringer for det første meget tid sammen. Det vil i sig selv øge bekendtskabet, men der bliver også trænet, som så forøger den positive proces man er i gang med.
Træningen på bootcampen er for alle niveauer
Den træning man laver, er skabt, så man som deltager får det størst mulige udbytte. Det vil altså ikke afhænge af, hvor erfaren du er og hvilket niveau du er på, men nærmere bare om du deltager eller ikke gør. Der vil være kombineret både styrke- og konditionstræning, så man får prøvet kroppen godt af.
Fordelen for mange på en bootcamp, hvor man kommer hinanden mere ved er, at man får delt oplevelser. Det som mange oplever er nemlig, at de kommer hjem med en ny motivation, og en ny viden, fordi man ved at tilbringe tid sammen får delt alle ens oplevelser og tanker, og det er både de positive men også de udfordringer som kan nage en.