Vil du gerne have dit nytårsfortsæt skal holde denne gang?
Så er 2024 landet, og måske har du siddet sammen med dine venner og bekendte og snakket om, hvordan du i år vil blive sundere, tabe dig og endelig nå dine mål!
Du er fuld af motivation for forandring, og der er intet, der kan stoppe dig… eller er der?
Nå ja, det kan jo være, som altid, at der vil komme noget i vejen, og det hedder livet, som vi desværre ikke kan komme udenom.
Du bliver mødt af det lige så snart, hverdagen går i gang, og så er der mange af de mål, du har sat dig, der kan vente til endnu et nytårsforsæt i 2025 osv.
Der er ikke noget værre end så god en motivation, hvor selvtilliden (altså at man sætter sig noget for og faktisk også gør det) skal have endnu et nøk, som om den ikke havde fået nok i forvejen.
Det synes jeg er så ærgerligt, at jeg har sat mig for at gøre mit bedste for at hjælpe dig med at komme i mål med det, der er vigtigst for dig i 2024.
Efter 14 år med at hjælpe utallige mennesker med at nå deres mål er vores erfaring, at der skal tre ting til, for at du i år når dit mål, hvilket er:
- Træning
- Kostvaner
- Opfølgning
Træning
Facebook bliver plastret til, hvis de ikke allerede er det, med fitnesscentre, som sælger et eller andet billigt abonnement, som de fleste køber, og 1-2 uger bagefter er hverdagen sat ind, og så betaler man blot til et passivt medlemskab.
Og de fleste fitnesscentre leverer også kun én ting, og det er TRÆNING, og så mangler kostdelen og opfølgningen.
Vores anbefaling er at finde et sted du har lyst til og kan komme tilbage til, når hverdagen bliver travl.
Kosten
Det er her, de fleste tænker, “Jeg kan godt lade være med at spise sukker resten af mit liv, så jeg stopper da bare, og så har jeg styr på kosten,” men så nemt går det desværre ikke. Har du ikke prøvet det før? Det virkede ikke den gang, og det kommer ikke til at virke igen, fordi det er vigtigt for vores sociale omgivelser at hygge engang i mellem, og så kan man ikke undgå at spise sukker. Det betyder, at du falder i igen, og så kan det jo også være ligemeget!
Det er her, det er en god idé at arbejde med vaner i stedet for udelukkelsesmetoder, uanset hvor meget det kort virkede, for vi skal have skabt nogle vaner, der kan holde resten af livet!
Her er en af de bedste vaner, vi har hjulpet utrolig mange mennesker med at skabe: At spise den rigtige mængde proteiner. At spise den rigtige mængde proteiner gør dig mæt hurtigt og i længere tid ad gangen, og dermed er der større chance for, at du snacker mindre og spiser færre kalorier helt automatisk.
Opfølgning
Kender du det, at du sætter dig noget for, og en uge efter stiller du dig på vægten, og intet er sket? Du bliver demotiveret og tænker måske, jeg giver det en uge længere, og igen sker der intet på vægten. Her oplever vi, at de fleste mister motivationen og underbevidst undgår at blive ved med adfærden, der giver dig de resultater, du ønsker. Og hvis du bare vidste, hvilken adfærd der var den rigtige, så ville du få lige præcis de resultater, du ønskede.
Derfor kan det være en rigtig god idé at finde ud af, hvordan du eller en anden kan hjælpe dig med at følge op på dine resultater, så du har nogen at stå til ansvar overfor.
Så kan du endelig nå i mål med dit nytårsforsæt og undgå at vente til at sætte endnu et nytårsforsæt, som måske bliver til endnu et nytårsforsæt osv.
Så du kan tabe dig de ønskede kilo, der har siddet der alt for længe, og endelig kan passe det tøj, du ønsker, få mere overskud og energi og få selvtilliden igen.
Glæder mig til at have dig med!
Mvh Josef og alle os andre fra Addofitness familien
Prøv vores online coaching uforpligtende til 0 KR.
Hvis du sidder derude og tænker, “Det gør jeg også, og jeg har brug for hjælp til at komme godt i gang med mit vægttab,” vil vi gerne tilbyde dig følgende GRATIS miniforløb.
I miniforløbet får du:
- En indledende telefon coaching session, hvor vi sammen finder ud af, hvor din udfordring med vægttab ligger.
- Et af mine online kurser, som hjælper dig med lige netop din udfordring!
- En afsluttende coaching session efter dit 7 dages online kursus, hvor vi taler om, hvordan du når dit vægttab på en nem måde.
Men før du tænker, “det skal jeg da prøve (især når det er GRATIS),” så vil jeg lige tjekke, om det reelt er noget for dig, så vi ikke spilder hinandens tid.
Derfor vil jeg bede dig svare helt ærligt på disse 2 spørgsmål:
- Ønsker du virkelig at tabe dig?
- Har du en travl hverdag?
Hvis du svarer ja til begge spørgsmål, kan denne uges online coaching virkelig ændre din tilgang til vægttab for evigt!
Skynd dig at tilmelde dig på linket herunder.
Tilbuddet er tidsbegrænset, og vi ved ikke, hvornår vi stopper det, så skynd dig at være med, mens det stadig er GRATIS!
Klik herunder og skriv dig op og bliv en af de heldige deltagere
