Er det 28 dage i træk med træning?

Nej du træner mellem 2-3 gange om ugen

 

Hvor ligger vi og hvor foregår det?

Vi befinder os i Holbæk på adressen Tåstrup møllevej 12B

 

Foregår det udendørs?

Det foregår indendørs i vores 300 kvadratmeter center, med plads til alle uanset niveau, skader eller alder.

 

Hvor gammel skal man være for at være med?

Man skal som minimum være fyldt 15 og vores alderspræsident er nogle og 80

 

Hvad hvis jeg har en skade?

Vi er allesammen uddannede indenfor anatomi og fysiologi, så vi kan tilpasse øvelserne derefter i både vores holdtræning og til personlig træning. Vi har igennem vores sammenlagte 16 års erfaring, haft med følgende skader at gøre: Knæ, skulder, fod, hofte, ryg, albue og håndled.

 

Hvornår er vores åbningstider og holdtræninger?

Holdtræningstider:

Mandag
16-17 & 17-18

Tirsdag
10-11 & 16-17 & 17-18

Onsdag
16-17 & 17-18

Torsdag
16-17 & 17-18

Fredag
16-17

Lørdag
09-10 & 10-11

For folk med selvtræning i deres abonnementer, kan man komme ned og træne hos os 24 timer i døgnet, med sin personlige chip.

 

Hvordan foregår træningen?

Du vil blive modtaget af en af vores trænere, som er uddannet til at sikre dig at du laver øvelserne korrekt, samt tilpasse øvelserne til dig. Vores trænere går og holder øje med alle holddeltagerne undervejs i træningen.

Vi fokuserer på funktionel træning (træning der gør dig mere funktionel i dit liv, når du ikke er i fitness centeret), det vil sige vi bruger vores kropsvægt, Slynger (også kaldt TRX) kettlebells, slam balls, reb, håndvægte.

Vi har altså ikke maskiner i vores træningsfællesskab, andet end konditionsmaskiner, som romaskine, cykler og skimaskine.

Har du flere spørgsmål, modtager vi dem gerne på support@addofitness.dk

***Vi gør opmærksom på at der kan være fejl i ovenstående tekst, hvis der er lavet om i nogle af vilkårene, mellem den tid vi har slået siden op og til den nuværende dato.***