Tryk “play” for at lytte til mig her!
Af Kasper, coach hos Addofitness
Tryk “play” i toppen af siden for at lytte til mig!
Jeg har altid været nysgerrig på, hvorfor vi mennesker gør, som vi gør.
Hvorfor vi nogle gange kan se præcis, hvad der ville være godt for os – men alligevel ikke får det gjort.
Den nysgerrighed førte mig for nylig til noget, der ændrede mit syn på både mig selv og andre: De Seks Logiske Niveauer fra NLP (neurolinguistisk programmering).
Da jeg pludselig så mig selv udefra
Jeg gik ind til undervisningen med en forventning om at lære nogle nye redskaber, jeg kunne bruge som coach.
Men jeg gik derfra med en helt ny forståelse af mig selv.
Undervejs blev jeg konfronteret med mine egne overbevisninger – nogle af dem, jeg slet ikke vidste, jeg gik rundt med.
For eksempel havde jeg en tanke om, at jeg skulle være perfekt for at være en god coach.
Men i virkeligheden stod den tanke i vejen for mig – den gjorde mig anspændt og usikker.
Da jeg først opdagede det, gik det op for mig, at jeg faktisk havde sat en forventning op, som var i konflikt med mine egne værdier om nærvær, ægthed og udvikling.
Lagene i os selv
De Seks Logiske Niveauer handler om, at vi mennesker kan forstå os selv på forskellige planer:
fra vores miljø og adfærd til vores overbevisninger, værdier og identitet.
Når noget føles svært, handler det ofte ikke om det, vi gør – men om det, vi tror om os selv.
Det blev en øjenåbner for mig.
Jeg begyndte at se, at mange af mine egne udfordringer faktisk handlede om gamle tankemønstre.
Og det fik mig til at stille et nyt spørgsmål:
“Hvad nu hvis det ikke er mig, der skal blive en anden – men bare nogle af mine overbevisninger, der skal have et kærligt eftersyn?”
Da jeg delte det med mine venner
Jeg var så begejstret, at jeg ikke kunne lade være med at tage redskaberne med hjem.
Jeg fortalte om det til mine venner – og vi endte med nogle virkelig gode snakke om, hvordan vi egentlig tænker om os selv og hinanden.
Det var som om, vi alle sammen fik øje på nye sider af os selv.
Nogle opdagede, at de faktisk gik rundt med overbevisninger, som slet ikke passede til de værdier, de levede efter.
Det var både befriende og rørende at se, hvor meget selvforståelse der kan opstå, bare fordi man tør stille sig selv de rigtige spørgsmål.
Hvad jeg tog med mig
For mig blev De Seks Logiske Niveauer ikke bare et værktøj – men et nyt perspektiv.
Jeg lærte, at forandring ikke altid handler om at presse sig selv hårdere, men om at forstå, hvorfor man gør, som man gør.
Og når man først opdager, hvor man er “fanget” i gamle overbevisninger, så kan man begynde at vælge noget nyt – noget, der faktisk støtter ens værdier og mål.
Det er lige præcis den rejse, jeg elsker at hjælpe andre med her hos Addofitness.
For når man først får øje på, hvad der ligger bag ens tanker og handlinger –
så kan man skabe ægte, varig forandring.
Til dig, der læser med
Hvis du nogensinde har følt, at du spænder ben for dig selv – at du “ved bedre”, men alligevel falder tilbage i gamle mønstre – så er du ikke alene.
Vi har alle vores logiske niveauer og lag, der former vores liv.
Men det smukke er, at de kan ændres.
Ét lag ad gangen.
– Kasper, coach hos Addofitness
